Meine Momente der Freude!

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MEIN TIPP FÜR DEN WOCHENBEGINN

Frühlingsbeginn - die bester Jahreszeit zur Steigerung des Lebensglücks.

Dinge bewußt wahrzunehmen steigert unser Lebensglück!  Jeder der sich an den schönen Dingen des Lebens erfreuen kann, kann dies bestätigen und auch haben Psychologen dies schon  belegt und bewiesen. Sie führten einen ganz einfachen Test durch, indem Sie Probanten baten, am Abend ihre schönen Beobachten schriftlich festzuhalten. Es waren die kleinen Dinge auf die Aufmerksamkeit gerichtet wurden. Z.B. das freundliche Gesicht der Nachbarin, ein Lachen von Kindern, das erblühen der ersten Blumen, das zwitschern der Vögel, usw. Nach nur einer Woche waren die Teilnehmer zufrieden mit ihrem Leben als zuvor und selbst despressive Verstimmungen wurden merklich weniger und was noch besser war, der Effekt blieb lange erhalten.

Auf meinem Blog können Sie ein Formular, für die Eintragung ihrer wunderbaren Beobachtungen, herunterladen.

Probieren Sie es doch einfach einmal aus. Ich wünsche Ihnen dafür offene Augen und einen wachen Geist. Denn ganz bestimmt gibt es viele Dinge in Ihrem Leben, für die Sie dankbar sein können, viele Erfolge und wunderschöne Glücksmomente – man muss sie bloß erkennen ;-)

 

 

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