Nichtstun???    Nur ich selbst weiß am besten, was mir gut tut.

Das muss man möglicherweise erst herausfinden, was einem gut tut. Patentrezepte gibt es nicht, und was den einen entspannt, ist für den anderen vielleicht belastend.

 

Es müssen auch nicht unbedingt die großartigen oder lang andauernden Dinge sein. Es reicht schon am Tag 5 Minuten – die ich mir für mich gönne. Es kann die Tasse Tee oder Kaffee am Morgen sein – die ich in Ruhe an meinem Lieblingsplatz bewusst genieße oder das hören von einem Musikstück oder das wöchentliche Sporttraining, auf das ich mich freue oder das Singen alleine oder mit anderen oder etwas ganz anderes.

 

Die Frage ist, was tut mir gut ganz unabhängig von anderen und was kann ich davon umsetzten. Manchmal hilft es schon, wenn man sich daran erinnert, was man als Jugendlicher gerne gemacht hat.

 

Was haben Sie als liebsten getan? Warum machen Sie es nicht mehr? Was hindert Sie daran?

Können sie es wieder aktivieren?

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