Entspannter durch das Leben gehen!

 

Gelassenheitinnere Ruhe oder Gemütsruhe ist vor allem eine innere Einstellung, die man erlenen kann. Es gibt viele Möglichkeiten dies zu erlangen. Die einen schaffen eine innere Gelassenheit durch Bewegung und Meditation. Andere nutzen die Kraft oder Macht ihrer Gedanken.

 

Durch mentale Strategien und bewusste Entscheidungen oder Rituale können wir dadurch innere Ruhe und Gelassenheit lernen. Wir lenken bewusst den Blick vom Außen nach Innen. Wir finden wieder zu uns – zu unserer Mitte – zurück. 

 

Um so intensiver und öfter wir erfahren, wie es sich anfühlt ruhig und gelassen zu bleiben, um so schneller lernen wir diese Möglichkeit in unseren Alltag einzubinden.

 

Über das Erleben und Wahrnehmen mit all unseren Sinnen lernt unser Gehirn  (wieder) Wege kennen, um für sich und sein Wohlbefinden zu sorgen. Oft sind es Dinge die wir schon in jungen Jahren gern gemacht haben. Bei manch einem ist es eine sportliche Tätigkeit bei einem anderen vielleicht die Gartenarbeit oder etwas ganz anderes. Wir sollten auf jeden Fall die Dinge ausprobieren, damit wir erfahren, ob es uns gut tut.

 

 

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Kommentare: 2
  • #1

    Kimberli Santo (Mittwoch, 01 Februar 2017 00:36)


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  • #2

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